脇の下が筋肉痛の時とは？
ここでは、「脇の下が筋肉痛の時」
についてお話します。
脇の下が何だか痛いくて、
筋肉痛のような感じがする
ときってありませんか？
でも、脇の下が筋肉痛に
なるなんてあるのでしょうか？
そこで今回は、脇の下に筋肉痛のような
痛みが出る原因や対処法
などについてまとめてみました。
脇の下に筋肉痛のような症状が出る原因は？
筋肉痛と聞けば、
足や腕などのイメージが強いですよね。
でも実は脇の下も
筋肉痛になることがあるんです。
では、脇の下が筋肉痛になる
原因っていったい何だと思いますか？
その多くは、スマホの使い過ぎによる
筋肉痛なんですね。
「スマホで脇の下が筋肉痛？
そんなのあり得ない！」
と思う人もいるでしょう。
しかし、よく考えてみて下さい。
スマホを顔の前で持ち続けることは、
手をあげた状態で長時間もの間、
同じ姿勢で居続けることになるわけです。
となれば、普段あまり使い慣れていない
脇の下の筋肉はダメージを受けるわけですね。
そのため、スマホを使いすぎた時には
すぐにでもわきの下を
冷やしておくことが大切です。
ちなみに、スマホの使い過ぎが原因での
筋肉痛であれば数日から
数週間で完治しますが、
それでも良くならない場合は
別の原因が考えられます。
例えば肋骨にヒビが入っていたり、
繊維筋痛症と呼ばれる病気の可能性も
考えられますので、
その際には病院で診察を
受けるのが無難ですね。
脇の下に筋肉痛のような
痛みが出た時の対処法は？
まずは筋肉痛のような痛みの
原因を探ることが大切です。
スマホやパソコンの使い過ぎが原因で
脇の下が筋肉痛になっていたり、
脇こりが原因の場合もあります。
この場合、筋肉痛の場合は炎症を
起こしている状態ですので
冷やすことで痛みが和らぎます。
脇こりが原因の場合には、
肩こり同様にゆっくりと優しく
マッサージを行うことで痛みが
和らぐこともあります。
なお、脇こりの場合にはマッサージを
し過ぎることで余計に痛みが増すことも
ありますので、
適度な範囲で止めておきましょう。
筋肉痛と脇こりの場合には、
比較的早く完治に向かいますが、
何週間も痛みに悩まされるような場合には、
すぐにでも病院を受診しましょう。
「たかが脇の下の痛みだ」
と思って放置しておくと、
後でつらい思いをすることだってあります。
繊維筋痛症は簡単に言えば
リウマチの事なのですが、
一般的なリウマチは腫れがあって
痛みがあるのが特徴的なのですが、
この繊維筋痛症は違います。
痛みはあるけど
腫れないリウマチだと考えて下さい。
なので、病院によっては繊維筋痛症との
診断が出ないこともあるのですが、
何件か病院をはしごしてみれば
診断が出るかもしれません。
いずれにしても痛みを
放置しておくことだけはやめましょう。
このように、脇の下も
筋肉痛になったりするんですね。
現代社会はパソコンやタブレット、
そしてスマホと言った便利なツールが
多々出回っていて、
長時間同じ姿勢で過ごして
しまうことも少なくありません。
たまには姿勢を変えてみたりするなど、
何らかの対応策は必要ですね。
なお、筋肉痛のような痛みがなかなか
完治しない場合には、まずは
病院を受診してみましょう。
繊維筋痛症などと言った病気が
原因の可能性もゼロではありません。
痛みの原因を探ることが、
治療の第一歩でもあるのです。